خواص خرما - نسخه قابل چاپ +- انجمن تخصصی ایران سرور (https://forums.irserv.ir) +-- انجمن: متفرقه (https://forums.irserv.ir/Forum-%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%B1%D9%82%D9%87--7) +--- انجمن: بخش متفرقه شامل نرم افزار و موارد عمومی (https://forums.irserv.ir/Forum-%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%B1%D9%82%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%86%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C--30) +---- انجمن: متفرقه ( ارسال آزاد ) ... (https://forums.irserv.ir/Forum-%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%B1%D9%82%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF--60) +---- موضوع: خواص خرما (/Thread-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7--7970)

خواص خرما - SaraAhmadi - Thursday 22 August 2024 خواص خرما برای مو افراد معدودی می دانند که مصرف خرما برای مو مفید است. خرما سرشار از ویتامین های بی و سی است که به رشد مو کمک می کنند. این ویتامین ها باعث بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت ریشه مو می شوند. خرما سرشار از آهن است که گردش خون را بهبود می بخشد و مواد مغذی ضروری مو را تامین می کند.همچنین مواد مغذی که در خرما وجود دارند از ریزش مو جلوگیری می کنند و می توانند شروع سفید شدن مو را به تاخیر بیندازند. بنابراین، می توان خرما را برای رشد مو و بهبود مو در رژیم غذایی خود قرار دهید. خواص خرما برای چشم خرما به طور کلی برای سلامت چشم مفید است. خرما به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ویتامین ای از دیرباز به عنوان درمان طبیعی برای بیماری های چشمی مانند گلوکوم، آب مروارید و شب کوری استفاده می شود. خواص خرما برای بواسیر به دلیل فیبر بالا و خواص ضد التهابی که خرما دارد باعث به حداقل رسیدن تورم بافت ها می شود. در نتیجه می تواند به درمان بواسیر کمک کند. درمان کم خونی هموگلوبین جزء ضروری گلبول های قرمز است و برای تولید آن، بدن به آهن نیاز دارد. کمبود آهن باعث می شود بدن این سلول ها را نداشته باشد. در نتیجه کم خونی به دلیل کمبود آهن است. آهن موجود در خرما زیاد است. بنابراین، ترکیب آهن و فولات برای رشد گلبول های قرمز خون یا تولید این سلول ها موثر است. برای ساخت گلبول های قرمز، بدن ما به آهن نیاز دارد که خرما دارای این عنصر ضروری است. بنابراین برای درمان فقر آهن مصرف آهن الزامی است و از آنجایی که خرما سرشار از آهن است، فواید زیادی در درمان کم خونی دارد. خواص خرما برای درمان آلرژی به دلیل اینکه خرما حاوی گوگرد است به درمان آلرژی و کاهش اثرات آن کمک می کند. خرما یک راه حل عالی برای جلوگیری از تاثیرات آلرژی های مختلف مانند آبریزش بینی، مسدود شدن سوراخ های بینی و قرمزی چشم است.  بهبود سیستم گوارشی یکی از بارزترین فواید مصرف روزانه خرما، توانایی آنها در ارتقای سلامت دستگاه گوارش است. به لطف فیبر بالایی که خرما دارد، مثل یک ضد یبوست طبیعی عمل می کند و به هضم غذا کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند. طبق نتایج بدست آمده از تحقیقات خرما به بهبود کار کردن منظم روده کمک کرده و به طور کلی باعث می شود که بعد از مصرف آن حس سیری داشته باشید. افزایش سطح انرژی اگر به دنبال یک منبع انرژی طبیعی هستید، خرما جواب شماست. کربوهیدرات بالا همراه با شکرهای طبیعی از جمله گلوکز، فروکتوز و ساکارز خرما را به یک منبع انرژی سریع و و پایدار تبدیل می کند. گزارش منتشر شده در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی، مصرف خرما قبل از ورزش می تواند باعث بهبود عملکرد و افزایش استقامت شود. کمک به سلامت قلب حفظ سلامت قلب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و خرما می تواند به ارتقاء سلامت قلب و عروق کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که خرما می تواند باعث پایین آمدن سطح کلسترول و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی شود. طبق تحقیقات، آنتی اکسیدان های موجود در خرما ممکن است منجر به جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول LDL شود ( اکسیداسیون کلسترول LDL می تواند باعث به وجود آمدن پلاک های خونی شود). منبع : مقاله خواص خرما از سایت اسپاد تجارت آیریک