lambs
lambs
lambs
lambs
صفحه اصلی
جستجو
لیست اعضا
تماس با ما
راهنما
تبلیغات
عضویت
ورود
نامکاربری:
رمزعبور:
فراموشی رمزعبور
مرا بهخاطر بسپار.
تنظیمات قالب
رنگ های قالب
تصاویر پس زمینه ( لیست1)
تصاویر پس زمینه ( لیست2)
پس زمینه سفارشی
ادرس بالا یک تصویر است
انجمن تخصصی ایران سرور
کلمات کلیدی
رژیم
irserv.ir
انجمن تخصصی ایران سرور
سرور آموزش ایران
آموزش های متنوع
ایران سرور
انجمن تخصصی
نسخه موبایل
کلمات کلیدی
نویسنده:
سامان
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 2398
طرز تهیه یک خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند
[عکس:
https://forums.irserv.ir/uploads/userpic...8e12b6.jpg
]
مواد لازم برای 4 نفر :
سویا
یک و نیم لیوان
پیاز خرده شده
دو عدد
رب گوجه فرنگی
دو قاشق غذاخوری
هویج خرد شده
دو عدد
[color=#165d04] سیب زمینی خردشده[/c
نویسنده:
fitshosite
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 1031
11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش
طاقت گرسنگی نداری؟ نمیتونی ورزش کنی؟ این 11 راه اثبات شده برای
لاغری بدون رژیم
[color=#000000] و ورزش رو امتحان کن!
پایبندی به یک رژیم سفت و سخت و تمرین طاقت فرسا معمولا سخته و هر کسی از پسش برنمیاد! خصوصا اگه رژیمت رو از فیت شو نگرفته باشی و غیر اصولی باشه! پس این 11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش رو امتحان کن که کاملا مبنای علمی داره.
بنابراین توی این محصول ارزشمند و م
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 521
دریافت رژیم غذایی
افراد مبتلا به پرخوری در حین درمان به دو دسته سخت گیر و آسان گیر تقسیم می شوند :
[b]افراد سخت گیر معمولا در هنگام
دریافت رژیم غذایی
بسیار مقید به رعایت برنامه غذایی بوده و گاها حتی بسیار سخت تر از برنامه غذایی خود از خوردن پرهیز می کنند این افراد معمولا توقع بالایی از خود داشته و انتــظار دارند برنامه درمانی شان بسیار منظم و خوب پیش رفته و از هرگونه نقص احتمالی در روند برنامه بشدت دلگیر و افسرده می شوند این افراد در ادامه روند برنامه خود معمولا بسیار عصبی
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 555
رژیم لاغری آنلاین
شناسایی فکر و عادت در پرخوری
چاقی بیماری است از دسته رفتار های اعتیاد گونه که به مانند هر بیماری اعتیادی دیگری دارای دو خاصیت وسوسه پذیری و بهانه جویی جهت انجام عادت همیشگی ( پرخوری ) استوار می باشد بعبارت دیگر غذا و غذا خوردن در افراد مبتلا به چاقی جایگزین مواد اعتیاد آور گشته و احساس لذت طلبی را در افراد مختلف ایجاد مینماید . از موارد مهم در رفتار های اعتیادی تکرار مکرر عادتهایی است که به فرد احساس آرامش روحی و جسمی بیشتری میدهد ( مثل خوردن ) در این جلسه سعی میکنیم که افراد را با مکا
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 428
رژیم آنلاین
مقابله با آشفتگی های ذهنی و افزایش توجه آگاهی در افراد دچار پر خوری عصبی
انواع آشفتگی های ذهنی باعث کاهش میزان تمرکز در زمان پرخوری و درنتیجه انجام رفتارهای اتوماتیک حین خوردن می باشد از طرفی از انجا که هیچکس در تمام اوقات صد در صد توجه آگاهانه ندارد هرچقدر بتوانیم توجه آگاهی خود را نسبت به یک موضوع بالاببریم می توانیم از انجام رفتار های اتوماتیک و غیرارادی پرهیز نماییم .
برای درک صحیح برای مقابله با آشفتگی های ذهنی باید به چند مفهوم ذهنی توجه کنیم
ذهن هیجانی : زمانی بر شما حاکم میشود که صرفا
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 436
رژیم درمانی آنلاین
تعریف جدیدی از جذابیت داشته باشید- به آگاهی روی بیاورید
درمان چاقی نیاز به عشق دارد نه شکنجه
یکی از مهمترین و در عین حال سخت ترین بخش آموزشهای رفتار درمانی در رژیم چاقی این است که بتوانی افراد را با رژیم افزایش وزن به احترام و عشق به خویشتن، تشویق نمایید و بزرگترین مشکل در این راه غلبه بر این باور غلط است که با وجود این شکل اندام چیزی در خور احترام وجود ندارد
چنانچه قرار است تغییر پایداری در شما صورت بگیرد این تغییر باید در سطوح نامرئی مثل درک و فهم , منطق , صداقت و آزاد اندیشی افراد
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 402
دریافت رژیم غذایی
افراد مبتلا به پرخوری در حین درمان به دو دسته سخت گیر و آسان گیر تقسیم می شوند :
افراد سخت گیر معمولا در هنگام
دریافت رژیم غذایی
بسیار مقید به رعایت برنامه غذایی بوده و گاها حتی بسیار سخت تر از برنامه غذایی خود از خوردن پرهیز می کنند این افراد معمولا توقع بالایی از خود داشته و انتــظار دارند برنامه درمانی شان بسیار منظم و خوب پیش رفته و از هرگونه نقص احتمالی در روند برنامه بشدت دلگیر و افسرده می شوند این افراد در ادامه روند برنامه خود معمولا بسیار عصبی شده و در ح
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 468
رژیم چاقی
از ببرهای ترسناک ذهن تان دوری کنید - به آگاهی روی بیاورید
موفقیت درآن طرف ترسهای شما قرار دارد از ترسهایتان عبور کنید
بسیاری از اوقات شروع به انجام برنامه درمانی بسیار سخت تر از ادامه آن است هر چند در ادامه درمان نیز با پدیده هایی مواجه می شویم که فرد را از ادامه مسیر مطلوب باز می دارد بنابر این به قول جنین راث نویسنده کتاب خداوند چاقها را دوست دارد از ببرهای ترسناک ذهن تان دوری کنید.
بسیاری از افراد مبتلا به پدیده چاقی همواره در حال محکوم کردن خویش هستند و صدایی که همواره آنها را بصورت خاص م
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 540
رژیم غذایی دیابت ایده آل
داشتن رژیم غذایی دیابت مناسب برای افراد مبتلا به دیابت میتواند بهترین رویکرد درامنی برای مدیریت و کنترل این بیماری و مناسبترین راه پیشگیری از بحرانی شدن شدن وضعیت بدنی فرد مبتلا باشد. سایت وزن من، با بهرهگیری از نظرات متخصصین حرفهای در این زمینه با در اختیار نهادن
رژیم غذایی دیابت
شما را با ارائهی سودمندترین روشهای اتخاذ صحیح رژیم غذایی دیابت در راستای پیشگیری و یا
نویسنده:
khakzadmon
- پاسخها:
0
- بازدیدها: 461
عدم تغییر وزن د رژیم چاقی
از ببرهای ترسناک ذهن تان دوری کنید - به آگاهی روی بیاورید
موفقیت درآن طرف ترسهای شما قرار دارد از ترسهایتان عبور کنید
بسیاری از اوقات شروع به انجام برنامه درمانی بسیار سخت تر از ادامه آن است هر چند در ادامه درمان نیز با پدیده هایی مواجه می شویم که فرد را از ادامه مسیر مطلوب باز می دارد بنابر این به قول جنین راث نویسنده کتاب خداوند چاقها را دوست دارد از ببرهای ترسناک ذهن تان دوری کنید.
بسیاری از افراد مبتلا به پدیده چاقی همواره در حال محکوم کردن خویش هستند و صدایی که همواره آنها را بصورت خاص م
صفحهها (2):
1
2
بعدی »